E Vitaminin Bulunduğu Besinler Nelerdir? Nelerde E Vitamini Vardır.

E Vitamini Bulunan Yiyecekler Nelerdir?

Bazı insanlar vitamin içerikli hapları tamamen masum sanıp gelişi güzel kullanmaktadır.
Oysaki vitamin hapları o kadarda masum değillerdir.
Vitaminleri asla gelişigüzel kafamıza göre kullanmamalıyız.
Eğer vitamin hapı kullanılacaksa bunu doktorumuz önermelidir.
Vitaminleri en güzel doğal yolla yani besinlerle almamız gerekmektedir.

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
E Vitamini bulunan besinler şunlardır; buğday, pirinç, darı, çavdar, marul, sya, yer fıstığı, kabak çekirdeği, badem, susam, ceviz, zeytinyağı, ayçiçek yayğı, mısırözü, pamukyağı, yeşil sebze gibi besinlerde bulunur.