B7 Vitaminin Bulunduğu Besinler Nelerdir? Nelerde B7 Vitamini Vardır.

B7 Vitamini Bulunan Yiyecekler Nelerdir?

Bazı insanlar vitamin içerikli hapları tamamen masum sanıp gelişi güzel kullanmaktadır. Oysaki vitamin hapları o kadarda masum değillerdir. Asla gelişigüzel kafamıza göre kullanmamalıyız. Eğer vitamin hapı kullanılacaksa bunu doktorumuz önermelidir.

B vitamini - B vitamini; B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12 ve İnositol vitamin gruplarını içinde barındıran vitamindir. B7 vitamini Biyotin olarakta bilinir.

B7-Biyotin Hangi Besinlerde Bulunur?
Biyotin yani B7 vitamini bulunan besinler şunlardır; Yumurtanın sarısında ve melas denilen şrupta bol miktarda bulunmaktadır.