B6 Vitaminin Bulunduğu Besinler Nelerdir? Nelerde B6 Vitamini Vardır.

B6 Vitamini Bulunan Yiyecekler Nelerdir?

Bazı insanlar vitamin içerikli hapları tamamen masum sanıp gelişi güzel kullanmaktadır. Oysaki vitamin hapları o kadarda masum değillerdir. Asla gelişigüzel kafamıza göre kullanmamalıyız. Eğer vitamin hapı kullanılacaksa bunu doktorumuz önermelidir.

B vitamini - B vitamini; B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12 ve İnositol vitamin gruplarını içinde barındıran vitamindir.

B6 Hangi Besinlerde Bulunur?
B6 vitamini bulunan besinler şunlardır; patates, muz, tavuk, bezelye, avokado, bira mayası, ıspanak, yumurta, bakliyat ve kuruyemişte bulunmaktadır.