Demir Demir -Fe-

Demirin Vücuttaki Önemi Nedir? Demir Hakkında Önemli Bilgiler

Demir Nedir?
Demir bir mineraldir.

Demirin Vücuda Faydası nedir?
Vücuttaki demir öncelikle bazı hastalıklardan korunmaya yardımcı olmaktadır. Demir adet kanaması fazla olan kadınların kansızlığını giderir. Büyümeye yardımcı olur, kabızlığa iyi gelir, yorgunluğu alır, solunum yetmezliğine faydalıdır.

Demir Eksikliğinde Görülen rahatsızlıklar Hastalıklar Nelerdir?
Vücudumuzda demir eksikliği bazı kanser türlerinin oluşumuna neden olabilir.

Vücudumuzdaki Demir Hangi Sebeplere Bağlı Olarak Azalır?
Vücudumuzdaki demirin azalmasına sebep olan faktörler şunlardır; bağırsak parazitleri, mide ülseri, tanenli gıdalar.

Hangi Gıdalarda Ne Kadar Demir Bulunur?
Demir miktarını verebilmek için belirli bir gram baz alalım. 100 gram bir gıdada ne kadar demir bulunur şimdi onu yazalım.
100 gram Sığır karaciğerinde 12 mg.
100 gram kuru erik 3 mg.
100 gram ince kepek 10 mg.
100 gram ıspanak 4 mg.
100 gram mercimek 7 mg.
100 gram kuru fasülye 7 mg.
100 gram badem 4 mg.
100 gram nohut 7 mg.
100 gram kuru üzüm 3 mg.
100 gram maydonoz 10 mg.
Demir en fazla spriluana yosunu denen bitkide bulunmaktadır.

Demirin simgesi sembolü nedir?
Demirin simgesi Fe 'dir.