B1 Vitaminin Bulunduğu Besinler Nelerdir? Nelerde B1 Vitamini Vardır.

B1 Vitamini Bulunan Yiyecekler Nelerdir?

Bazı insanlar vitamin içerikli hapları tamamen masum sanıp gelişi güzel kullanmaktadır. Oysaki vitamin hapları o kadarda masum değillerdir. Asla gelişigüzel kafamıza göre kullanmamalıyız. Eğer vitamin hapı kullanılacaksa bunu doktorumuz önermelidir.

B vitamini - B vitamini; B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12 ve İnositol vitamin gruplarını içinde barındıran vitamindir.

B1-Tiamin Bulunduğu Yiyecekler?
B1 vitamini Tiamin olarakta bilinir.

Tiamin yani B1 vitamini bulunan besinler şunlardır; Kuru bira mayası, hububat, fındık, fıstık, ceviz, fasülye, nohut, bakla, mercimekte bulunur.