9/09/2021

Sütün Faydaları, Süt Nasıl İçilmeli

  Hiç yorum yok
Sütün Faydası
Süt Hangi Hastalıklardan Korur? Sütün Faydası ve Zararları Nedir?

Kalsiyum açısından zengin olan sütte ayrıca kaliteli protein ve lioneik asid'de bulunmaktadır. Sütün içeriğindeki bu maddeler, insanın kilo almasını değil, kilonun kontrol altında tutulmasını sağlıyor. Bir çok kişi süt içmeye başladığından sonra kilo aldığını söylüyorlar. Oysaki içilen süt gaz yapıcı etkisinin olduğu bilinmekte ve dolayısı ile şişkinlik yapabiliyor. Ancak bir çok kişi bu şişkinliği kilo aldım sanıyorlar.

Süt En Çok Neye Faydalı? Süt İçmek Hangi Hastalıkları Önler:
1- süt içmek kanser hastalığının düşmanıdır. Özellikle bağırsak kanserini önlemeye yardımcı içecek süt tür. Mutlaka günde 2-3 bardak süt içilmelidir.
2- Her gün içilen süt mide kanserini önler.
3- Süt İçmek akciğer kanserini önler.
4- Süt, kronik bronşite çok faydalıdır.
5- Süt, çocuklarda kuvvetli kemik ve diş, sıkı kas ve sağlıklı doku oluşmasında çok faydalıdır.
6- Süt, ergenlikte Kemiklerin büyümesini ve gelişmesini sağlar.
7- Yemek arası süt içmek dişleri korur.
8- Süt içmek kemik erimesini önler.
9- Beyne Enerji sağlar.
10- Saçların ve tırnakların güçlenmesini sağlar.
11- Süt içmek yaşlanmayı geciktirir.
Marketlerde satılan ligth sütler kilo vermeye yardımcı olur.

Ancak süt içimi hakkında yapılan bir yanlış davranıştanda bahsedelim. Özelliklede geceleri süt içmek yada çocuklara içirmek, ağız içi bakteri oluşumu yapar. Gece boyunca kapalı kalan ağız içinde süt birikintileri bakteri oluşumu yapıyor. Sabahlarıda aç karnına içilen süt çocukların ileriki yaşlarda reflü olasılığını arttırdığı yapılan araştırma sonucu ortaya çıkıyor.
Örnek: Çocuğunuz sabah okula giderken sadece 1 bardak süt içip gidyor ise, çocuğunuz ilerki yaşlarda reflü olabilir.
Sağlıklı yaşam için sütü ne zaman ve nasıl tüketmeniz gerektiğini unutmayın.

Hiç yorum yok :

Yorum Gönder