Plates Bantları Hangi Hareketlerde Kullanılır

Yanlış Seçilen There Bant Plates Bantı, Plates Bantları ve Renkleri

Kadınlar arasında formda olmak için uygulanan metodların başında plates geliyor. Peki ya plateste kullanılan bantların renkleri hakkında bilginiz varmı?
Plateste kullanılan elastik dirençli bantların (thera-band) eğzersizde belli bir yüklenmeyi sağladığı için tedavide önemli bir metaryal olduğunu dile getiren uzmanlar; rengine göre direnci değişen bantların belli bir dirençle ağırlık oluşturduğunu aktarıyor.
Bantların kişinin yaşına, kilosuna, direncine ve rahatsızlığına bakılmadan verildiğinde hastalarda sorunlar oluşturabiliyor.

Plates Bantlarının Sağlık Açısından Riski Nedir?
uzmanlar, yanlış bant kullanımı sonucu kas ve iskelet sisteminde yaralanma, kasta yırtılma ve şiddetli zorlamalarda kopma, eklemde hasar, omuz, diz ve belindeki şikayetler.

Hastanelere giden kişi sayısı arttığına dikkat çeken uzmanlar, bantların kullanımında rahatsızlık oluşturan etken yanlış bant kullanan kişinin varolan kuvvetinden daha fazla bir dirençle çalışmaya gayret göstermesi ve konunun uzmanından bilimsel eğitim almaması. Kişiye direnci yüksek bant verildiğinde ciddi sorunlara neden olabilir diye açıklıyorlar.
Plates bantlarının  kuvvet oranlarına göre bej, sarı, kırmızı, yeşil, mavi, siyah, gri ve altın renkleri bulunuyor. Kısacası yapılacak harekete göre yanlış seçilen plates bantları (there-bant) sağlık sorunlarına yol açabiliyor.