Vücudun Susuz Olduğu Nasıl Anlaşılır Vücudun Suya İhtiyacı Olduğu Nerden Bilinir

Su içmem gerektiğini nasıl anlarım? Fazla su içtiğimi nerden biliriz? Yeteri kadar içmem gereken su miktarını nasıl bilirim? Vücudumun susuz olduğu en kolay nasıl belli Olur?

Bir çok uzman tıp dili ile bir vücut susuz veya suya ihtiyacı yok olarak açıklma yapar. Bazı doktorlarda bir vücudun susuz olup olmadığı, hatta vücuttaki suyun fazlalığı, ve fazla için su bedende ne yaptığını da açıklıyor.

İlk olarak vücut susuzsa nasıl bilinir bundan başlayalım.
Bir vücudun bedenin susuz olduğunu anlamak için illâ derinin kuruması gerekmiyor.
Tuvalete gittiğinizde aklınıza geldikçe idrarınızın rengine bakın. Eğer idrarınızın rengi koyu sarı ise vücudunuz susuz kalmış demektir. Su içerek vücut susuzluğunu gidermelisiniz.

Eğer dirarınızın rengi açık sarı ise vüdunuzun su dengesi gayet iyi durumda demektir. Ayrıyetten fazladan su içmenize gerek yoktur.

Fazla içilen su nerden belli olur zararı varmı sorusuna ise doktorlar şöyle açıklık getiriyor.
Aşırı su tüketimine idrar rengi beyaza yakın bir renk olur. Aşırı su tüketimi, vücutta su tutacağından dolayı ödemler oluşur ve kilo aldırır. Aşırı su tüketmenin bir başka sakıncası olarak böbrekleri gereksiz yorar diyorlar.
Gerçi günümüzde birinin dediğini diğeri, diğerinin dediğini ötekinin dediği tutmuyor ama açıklamalar bu yönde.
Bizim bilmemiz gereken, vücudumuzun suya ihtiyacı olup olmadığı idrar rengiyle alakalı olduğudur.