Huzursuz Gece Uykusunu Önlemek İçin Ne Yapılır? Uykuda Huzursuzluk Olmamak İçin Bitkisel Çözüm

Geceleri Uyku Arasında Yaşanan Huzursuzluk Durumu Nasıl Önlenir?

Geceleri uyku arasında sırasıda yaşanan huzursuzluk sebebiyle yataktan yorgun, bitkin, halsiz, uykusuz kalkmamak mümkün değildir.
Uyku esnasında huzursuz olmamak için ne yapılır? Ne yenir? Ne İçilir? Nasıl önlenir? Bunun için kürler varmıdır? Bitkisel çözümü nedir?
İbrahim Saraçoğlu öncelikle yatağa giderken borç harç dert vb gibi sorunları düşünmeden yatağa gidilmesi gerektiğini aksi taktirde strese girileceğinin ve huzursuz uykuya sebep olacağının altını çizerek soruyu yanıtlamaya başlıyor.
Bitki uzmanı Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu sözlerine şöyle devam ediyor.
Hafif uykusuzluk, orta derece uykusuzluk ile şiddetli uykusuzluk şikayetlerinde limon melisa öneriyor.
5-6 gram limon melisayı 1 bardak suda 5 dakika kaynatılıp içilmesini öneriyor.