Karın Şişliği Neden Olur, Karın Şiliğinin Sebebi Nedir

Karın Şişliğinin En Dikkat Çekici Sebepleri, Karın Şişliğinde Yapılması Gerekenler

Özellikle kadınların adet dönemlerine yakın zamanlarda karın şişliği görülmesi çok kadında saptanmıştır. Kadınların regl dönemlerina yakın zamanlarda oluşan bu şişlik malesef kadında; sinir, stres, sıkıntı gibi ruhen olumsuzluk yaşatıyor. ancak karın şişliği sadece adet dönemlerine yakın zamanlarda olmuyor. Tabiki başka nedenleride oluyor. Karında biriken gazlarda şişlik yapıyor.

Karın Şişliği Sorununda Hangi Hareketler Şişliği Giderir?
Karın şişliği sorununun olduğu zaman mümkün mertebe hareket etmelisiniz. En güzel harekette tempolu yürüyüşlerdir.

Karın Şişliğinde neler yenmez?
Gazdan dolayı bir karın şişliği yaşanıyorsa gaz yapıcı yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıdır. Baharatlar, süt ve süt ürünleri gibi...

Karın Şişliğine Karşı Neler Yemeli ve İçmeli?
Karın şişliği olan kişiler yeşil çay, biberiye çayı, nane çayı ve kekik çayı fayda sağlayabilir. Sebze ağırlıklı beslenmeye özen göstermeli, besinleri çok iyi çiğnemeli ve meyve yenmelidir.

Önemli bir notu eklemeden geçemeyeceğim. Bir çok kişi yutkunurken yenilen, içilenlerle beraber havada yutar. Hava yutmamaya dikkat edin çünkü yutulan havada gaz yapar.