Yeniler :
Ana Sayfa » » Balıkta Hangi Vitaminler Vardır? Faydaları Nelerdir?

Balıkta Hangi Vitaminler Vardır? Faydaları Nelerdir?

Yayın Bilgileri : bizim zaman 4 Kasım 2012 Pazar | 03:42

Balıkta Hangi Vitaminler Vardır? Faydaları Nelerdir?
iyi balık
Balıkta Faydalı Olan Vitaminler


Balığın Faydaları Nelerdir?
Balık denince ilk akla gelen omega3 ve omega6 dır. Balıkt özellikle bayanların adet dönemi kasılmaları önler ve adet kanamalarını düzenler.

Balıktaki omega 3 nedir?
omega 3 bizim yağ asitlerinden vücut kendisi sentezleyemediği için mutlaka dışarıdan almamız gereken yağ asitidir.

Vücudumuzda Omega 3 neye yarar?
omega 3 hücre yapısında geçirgenliği sağlamada etkileri vardır. prostaglandin denilen madde vardır hormon gibi davranır ve vücudumuzda özellikle bayanlarda adet dönemlerinde rahim kasılmasını uyarır ve adet kanamalarının düzenli olmasında etkilidir.

Omega 6 nedir? omega 6 en çok hangi besinde vardır?
Omega 6' mutlaka dışarıdan almamız gereken yağ asididir. Omega 6 en çok ayçiçek yağında mevcuttur.

Paylaş :

Yorum Gönder

 
İletişim | Site map
Copyright © 2014. hayatın akışı